笔记本如何去掉蓝光(如何安全地去除笔记本中的蓝光？)

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要去掉笔记本电脑的蓝光，可以采取以下几种方法：调整屏幕设置：在操作系统中，找到显示设置或屏幕亮度调节选项。将屏幕亮度调至最低，或者使用夜间模式来减少蓝光输出。使用第三方软件：安装并运行一款专门用于减少屏幕蓝光的软件，如FLUENCED、NOVA DISPLAY等。根据软件的指示进行操作，通常需要调整屏幕的色温或亮度设置。调整显示器设置：在显示器的控制面板中找到“颜色”或“校色”选项。选择“标准”或“自然”模式，这通常会降低屏幕的亮度和色温，从而减少蓝光。硬件调整：如果可能的话，尝试更换一个具有较低色温的显示器。检查笔记本的背光键盘是否可调节亮度，如果可以，尝试降低键盘背光的亮度。使用护眼模式：许多现代笔记本电脑都配备了护眼模式，可以在不牺牲视觉质量的情况下减少蓝光。启用护眼模式，并根据需要调整亮度和色温。调整文档和应用程序：在WORD、EXCEL或POWERPOINT等文档编辑软件中，启用“夜间模式”，这通常会降低屏幕的亮度和色温。在浏览器中，尝试使用夜间模式或深色主题，这些模式通常也有助于减少蓝光。定期休息：长时间盯着屏幕工作后，给眼睛适当的休息时间，远离屏幕，让眼睛得到放松。可以使用20-20-20规则，即每工作20分钟，就远眺20英尺（约6米）外的物体，至少持续20秒。通过上述方法的组合使用，可以有效地减少笔记本电脑产生的蓝光，保护眼睛健康。

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