健身伤到肩需要休息多久(健身导致肩部受伤，需要休息多久才能恢复？)

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健身时不慎伤到肩部，需要休息多久取决于伤势的严重程度。一般来说，如果只是轻微的拉伤或扭伤，休息1-2天可能就足够了。但如果伤势较重，如骨折、脱臼等情况，可能需要更长时间的休息和治疗。在恢复期间，应避免过度使用受伤的肩膀，以免加重伤势。同时，可以进行一些简单的康复运动，如肩部的拉伸和强化练习，以帮助恢复肌肉力量和关节灵活性。在完全康复之前，最好避免进行高强度的锻炼或运动。

__暮笑。旧时光的剪影

健身时不慎伤及肩部，需要休息多久取决于伤势的严重程度。一般来说，轻微的肩部拉伤或肌肉疲劳可能需要1-2天的休息时间，而更严重的撕裂或骨折则需要更长的恢复期，通常为几周到几个月不等。在这段时间内，应避免进行任何可能加剧伤势的活动，并遵循医生或物理治疗师的建议进行适当的康复训练。

失去方向。

当健身时不慎伤到肩部，需要休息多久取决于伤势的严重程度。一般来说，如果只是轻微的拉伤或肌肉疲劳，休息几天可能就会有所好转。但如果伤势比较严重，如韧带撕裂或骨折等，可能需要几周甚至几个月的时间来恢复。在这段时间内，应避免过度使用受伤的肩膀，以免加重伤势。同时，可以采取一些物理治疗和康复训练来帮助恢复。

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