减肥瘦身按摩哪些穴位(哪些穴位是减肥瘦身的秘诀？)

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减肥瘦身按摩的穴位主要包括以下几个：足三里穴：位于小腿前外侧，当胫骨前肌上端。按摩此穴位可以促进胃肠蠕动，帮助消化和吸收营养，从而有助于减轻体重。丰隆穴：位于小腿前侧，当胫骨前肌上端。按摩此穴位可以促进气血运行，消除水肿，达到减肥的效果。太冲穴：位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。按摩此穴位可以调节肝气，缓解压力，有助于减轻体重。关元穴：位于下腹部，当脐中下3寸。按摩此穴位可以调理脾胃，增强消化吸收功能，从而达到减肥的目的。大椎穴：位于颈部后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷处。按摩此穴位可以调整内分泌，促进新陈代谢，有助于减肥。肩井穴：位于肩上，当乳头直下3寸，即锁骨中心点上方。按摩此穴位可以舒缓肩部肌肉紧张，改善血液循环，有助于减肥。天枢穴：位于腹部，当肚脐旁开约2寸。按摩此穴位可以调理肠胃功能，促进排便，有助于减轻体重。内关穴：位于前臂掌侧，当腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩此穴位可以缓解焦虑、紧张情绪，有助于减肥。曲池穴：位于肘关节前区，当肱骨外上髁前缘。按摩此穴位可以促进血液循环，消除疲劳，有助于减肥。合谷穴：位于手背部，当第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。按摩此穴位可以缓解头痛、牙痛等不适症状，有助于减肥。

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减肥瘦身按摩的穴位选择，主要依据中医经络学说和现代医学理论。以下是一些常用的穴位及其作用：足三里：位于外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。有调节机体免疫功能、增强抗病能力的作用。丰隆穴：位于小腿前外侧，当胫骨前肌上端与腓骨长肌之间。具有通经活络、化痰止咳的功效。合谷穴：位于手背第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。具有清热解表、疏风止痛的作用。太冲穴：位于足大趾背侧的趾甲角旁0.1寸处，当拇短伸肌腱的外侧。具有平肝息风、清头明目的功效。内关穴：位于前臂内侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。具有宽胸理气、宁心安神的作用。曲池穴：位于肘部，屈肘时，当尺泽与肱骨外上髁连线的中点。具有清热解表、祛风散寒的作用。天枢穴：位于腹部，脐中旁开2寸。具有调理肠胃、促进消化的作用。三阴交穴：位于小腿内侧，当踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。具有健脾益肾、调经止血的作用。足太阴脾经：从足大趾开始，沿着足内侧向上至内踝前下方，沿胫骨内侧向上至膝内侧，再沿大腿内侧上行至腹部，最后到达胸部。在腹部，脾经与胃经相交接，向下穿过膈肌，注入心中。足厥阴肝经：从足大趾开始，沿着足内侧向上至内踝前下方，沿胫骨内侧向上至膝内侧，再沿大腿内侧上行至腹部，最后到达胸部。在胸部，肝经与胆经相交接，向下穿过膈肌，注入心脏。足少阳胆经：从足大趾开始，沿着足内侧向上至内踝前下方，沿胫骨内侧向上至膝内侧，再沿大腿内侧上行至腹部，最后到达胸部。在腹部，胆经与肝经相交接，向下穿过膈肌，注入心脏。足太阳膀胱经：从足小趾开始，沿着足外侧向上至外踝前下方，沿小腿外侧向上至膝外侧，再沿大腿外侧上行至腹部，最后到达胸部。在腹部，膀胱经与胃经相交接，向下穿过膈肌，注入心脏。足少阳胆经：从足大趾开始，沿着足内侧向上至内踝前下方，沿胫骨内侧向上至膝内侧，再沿大腿内侧上行至腹部，最后到达胸部。在腹部，胆经与肝经相交接，向下穿过膈肌，注入心脏。足阳明胃经：从足大趾开始，沿着足内侧向上至内踝前下方，沿胫骨内侧向上至膝内侧，再沿大腿内侧上行至腹部，最后到达胸部。在腹部，胃经与脾经相交接，向下穿过膈肌，注入心脏。足太阴脾经：从足大趾开始，沿着足内侧向上至内踝前下方，沿胫骨内侧向上至膝内侧，再沿大腿内侧上行至腹部，最后到达胸部。在腹部，脾经与胃经相交接，向下穿过膈肌，注入心脏。足厥阴肝经：从足大趾开始，沿着足内侧向上至内踝前下方，沿胫骨内侧向上至膝内侧，再沿大腿内侧上行至腹部，最后到达胸部。在胸部，肝经与胆经相交接，向下穿过膈肌，注入心脏。足少阳胆经：从足大趾开始，沿着足内侧向上至内踝前下方，沿胫骨内侧向上至膝内侧，再沿大腿内侧上行至腹部，最后到达胸部。在腹部，胆经与肝经相交接，向下穿过膈肌，注入心脏。足太阳膀胱经：从足小趾开始，沿着足外侧向上至外踝前下方，沿小腿外侧向上至膝外侧，再沿

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减肥瘦身按摩的穴位主要包括以下几个：足三里穴：位于外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。这个穴位是胃经的合穴，按摩可以促进胃肠蠕动，帮助消化和吸收，从而有助于减肥。丰隆穴：位于小腿外侧，当胫骨旁量1横指，该处肌肉凸出处。按摩这个穴位可以刺激脾经，促进脾胃运化水湿，消除水肿，从而达到减肥的效果。三阴交穴：位于内踝尖上3寸，胫骨后缘。按摩这个穴位可以调节内分泌，促进新陈代谢，有助于减肥。太冲穴：位于足背第一、二跖骨间，当第1跖骨间隙的后方。按摩这个穴位可以疏肝解郁，平衡内分泌，对于减肥也有一定的帮助。关元穴：位于脐下3寸，前正中线上。按摩这个穴位可以调理肾气，促进体内脂肪代谢，有助于减肥。天枢穴：位于腹部，肚脐两侧约2寸处。按摩这个穴位可以调理肠胃功能，促进消化吸收，有助于减肥。曲池穴：位于肘部，屈肘时尺泽与肱骨外上髁连线中点。按摩这个穴位可以清热解毒，消肿止痛，对于减肥也有一定的帮助。大椎穴：位于颈部，第七颈椎棘突下凹陷中。按摩这个穴位可以疏通督脉，调和阴阳，有助于减肥。肩井穴：位于肩上，当乳头直下3寸，即锁骨中心凹陷处。按摩这个穴位可以舒筋活络，缓解肩颈酸痛，有助于减肥。神阙穴：位于腹部，脐中。按摩这个穴位可以温阳散寒，促进新陈代谢，有助于减肥。

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