吃得多要跑步嘛为什么(为什么吃得多的人需要通过跑步来消耗多余的热量？)

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吃得多要跑步吗？这是一个常见的问题，但实际上，吃得多并不一定需要跑步。跑步是一种有氧运动，可以帮助燃烧卡路里，减少体重，提高心肺功能等。但是，如果你吃得太多，跑步可能无法帮助你消耗多余的热量。此外，过度运动也可能导致消化不良、肌肉疼痛等问题。因此，在饮食和运动方面，应该保持平衡。如果你吃得太多，可以尝试一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，来帮助消化。同时，也要注意饮食的均衡，避免过度摄入高热量食物。

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