太极拳抱大树动作要领是什么(太极拳抱大树动作要领是什么？)

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太极拳抱大树动作要领包括：姿势：站立，两脚分开与肩同宽，重心放在两腿之间。双手自然下垂，手指微微张开，掌心向下。呼吸：吸气时，身体向后倾斜，双手向上伸展；呼气时，身体向前倾，双手向下伸展。动作：双手从两侧向中间合拢，形成一个圆形，然后慢慢向下移动，直到双手触及大腿根部。同时，双脚也向内收，重心逐渐转移到脚掌上。保持：保持这个姿势约5秒钟，然后慢慢松开双手和双脚，回到初始姿势。重复：重复以上步骤，每次练习时都要注意呼吸和动作的协调。

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太极拳抱大树动作要领包括：首先，身体保持直立，双脚分开与肩同宽。然后，双手从两侧向上伸展，手掌相对，手指并拢。接着，将手臂向内旋转，使掌心朝向身体中心。最后，慢慢向下压，直到手臂完全伸直。同时，头部保持放松，眼睛微闭，呼吸自然。

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太极拳抱大树动作要领包括：首先，身体保持直立，双脚分开与肩同宽。然后，双手从两侧向上伸展，手掌相对，手指并拢。接着，将手臂向内旋转，使手掌紧贴在一起。最后，慢慢向下移动手臂，直到与地面平行。整个过程中要保持呼吸平稳，动作流畅。

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