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青空如璃青空如璃
为什么大家都很喜欢跑步(为什么人们如此热衷于跑步?)
跑步是一种简单而有效的有氧运动,它能够提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力,同时还能促进新陈代谢,帮助控制体重。此外,跑步还可以释放内啡肽,这是一种天然的镇痛剂,能够缓解压力和焦虑,让人感到放松和愉悦。因此,跑步不仅是一种锻炼身体的方式,更是一种享受生活的方式。

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