太极拳招式是什么动作啊(太极拳的招式究竟包括哪些动作？)

太极拳里的招式

  

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共3个回答 2025-12-29 杂乱的情感  
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太极拳招式是什么动作啊(太极拳的招式究竟包括哪些动作？)
太极拳招式包括多种动作，如起势、野马分鬃、白鹤亮翅、手挥琵琶、左右搂膝拗步、手挥琵琶、手挥琵琶、手挥琵琶等。这些动作都是太极拳的基础，通过练习可以掌握太极拳的精髓。
青栀无梦青栀无梦
太极拳招式主要包括以下几种动作： 起势：双脚并拢，身体直立，双手自然下垂，全身放松。这个动作是太极拳的基础，用于调整呼吸和身体状态。 左右野马分鬃：左脚向前迈出一步，右脚随之跟进，同时双手从身体两侧向上抬起，手臂伸直，手掌相对。然后右脚向前迈出一步，左脚随之跟进，双手向下划弧，手臂伸直，手掌相对。这个动作有助于提高身体的灵活性和平衡能力。 白鹤亮翅：双手上举，掌心向上，手指并拢，同时身体向后仰，头部向后倾斜。这个动作有助于拉伸脊柱和肩部肌肉，提高身体的柔韧性。 左右搂膝拗步：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时双手从身体两侧向上抬起，手臂伸直，手掌相对。然后右脚向右侧迈出一步，左脚随之跟进，双手向下划弧，手臂伸直，手掌相对。这个动作有助于提高身体的协调性和平衡能力。 左右倒卷肱：双手从身体两侧向上抬起，手臂伸直，手掌相对。然后双手向下划弧，手臂伸直，手掌相对。接着双手从身体两侧向内旋转，手臂伸直，手掌相对。最后双手从身体两侧向上抬起，手臂伸直，手掌相对。这个动作有助于提高身体的柔韧性和力量。 左右穿梭：双手从身体两侧向上抬起，手臂伸直，手掌相对。然后双手向下划弧，手臂伸直，手掌相对。接着双手从身体两侧向内旋转，手臂伸直，手掌相对。最后双手从身体两侧向上抬起，手臂伸直，手掌相对。这个动作有助于提高身体的协调性和平衡能力。 左右金鸡独立：双脚并拢，双手放在膝盖上方，身体保持直立。然后左脚向前迈出一步，右脚随之跟进，同时双手向下划弧，手臂伸直，手掌相对。接着右脚向前迈出一步，左脚随之跟进，双手向上划弧，手臂伸直，手掌相对。最后右脚向前迈出一步，左脚随之跟进，双手向下划弧，手臂伸直，手掌相对。这个动作有助于提高身体的平衡能力和稳定性。 收势：双脚并拢，双手放在膝盖上方，身体保持直立。这个动作是太极拳的结束动作，用于放松身体和调整呼吸。
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太极拳招式包括多种动作，如起势、野马分鬃、白鹤亮翅、手挥琵琶、左右搂膝拗步、单鞭、云手、高探马、低探马、右揽雀尾、左揽雀尾、单鞭、云手、高探马、低探马、右揽雀尾、左揽雀尾等。这些动作都是太极拳的基本招式，通过练习这些招式，可以掌握太极拳的基本功和技巧。

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