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世间的苦与独
- 儿童晚上吃什么菜谱简单?对于忙碌的父母来说,准备一顿营养均衡、美味可口的晚餐是一大挑战。以下是几个适合儿童晚上食用的菜谱推荐: 蔬菜炒饭 材料:剩米饭、胡萝卜、豌豆、玉米粒、鸡蛋、盐、胡椒粉。 做法:将剩米饭炒热后,加入切好的蔬菜和打散的鸡蛋,调味后翻炒均匀即可。 鸡肉蔬菜汤 材料:鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、洋葱、盐、胡椒粉。 做法:将鸡肉煮熟后切片,与切好的蔬菜一起煮成汤,调味后即可食用。 三文鱼蒸蛋 材料:三文鱼片、鸡蛋、盐、胡椒粉。 做法:将鸡蛋打散,加入三文鱼片和适量的盐、胡椒粉搅拌均匀,放入蒸锅中蒸熟即可。 水果沙拉 材料:各种新鲜水果(如苹果、香蕉、葡萄等)、蜂蜜或枫糖浆。 做法:将水果洗净切成小块,加入适量的蜂蜜或枫糖浆拌匀即可。 土豆泥 材料:土豆、牛奶、黄油、盐。 做法:将土豆煮熟后压成泥,加入牛奶和黄油调匀,加盐调味即可。 意面配番茄酱 材料:意大利面、番茄酱、奶酪、橄榄油。 做法:将意大利面煮熟后沥干水分,加入番茄酱和奶酪,淋上橄榄油即可。 这些菜谱都比较简单易做,而且营养丰富,能够满足儿童晚上的饮食需求。当然,根据孩子的口味和偏好,可以适当调整食材和调料。
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我是我自我的女皇
- 儿童晚上吃什么菜谱简单? 蔬菜炒鸡蛋:将新鲜的蔬菜(如胡萝卜、西兰花等)切成小块,与打散的鸡蛋一起炒熟,简单快捷,营养丰富。 鸡肉土豆泥:将煮熟的鸡肉和土豆去皮后压成泥状,加入适量的牛奶和黄油,搅拌均匀即可。 三明治:将全麦面包片涂上一层薄薄的黄油,夹入火腿、奶酪和生菜,再盖上另一片面包,烤至两面金黄即可。 米饭搭配蔬菜:将米饭煮熟后,加入切好的胡萝卜、豌豆等蔬菜,再撒上一些葱花和酱油调味。 水果沙拉:将各种水果切成小块,放入碗中,加入适量的酸奶或蜂蜜拌匀即可。 面条汤:将面条煮熟后,加入切好的蔬菜和适量的肉类,煮至熟透,再加入适量的盐和鸡精调味。 披萨:将面团擀成薄饼,涂上番茄酱,放上芝士碎和自己喜欢的配料(如火腿、洋葱等),烤至金黄即可。 蒸蛋羹:将鸡蛋打散后加入适量的水和盐,倒入蒸锅中蒸熟即可。 意面:将意面煮熟后,加入番茄酱和一些蔬菜,再撒上一些奶酪,烤至表面微焦即可。 煎饼果子:将面粉和水混合成面糊,倒入平底锅中煎至两面金黄,再加入火腿、鸡蛋等配料,卷起来即可。
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